榜样风采｜人文学院十佳学生专访第一期

花样年华，日月同辉

他们用辛勤妆扮出绚烂的青春色彩

莘莘学子，意气风发

他们用努力谱写着辉煌的人生旅程

让我们一起聆听

优秀学子的声音

坚韧务实，不负青春

李雨薇，汉语201班，曾任人文学院团委文化部负责人、人文经典讲师团秘书部副部长，参加志愿服务活动近94小时，连续两年综测排名第一，入学以来绩点专业第一，曾获校一等奖学金，获评“德才兼备 家国情怀”先进个人、优秀学生、金牌讲解员等称号。

在谈到学习经验时，李雨薇同学分享了两个学习方法：

一、上课认真听讲。上课减少走神，减少自我内耗，平时打好基础，期末再好好复习。

二、做好学习规划，稳定心态。根据自己的时间对未来几天要做的事情进行大致安排，同时调整好心态。

学习之余，李雨薇同学的课外生活也十分丰富。她热衷于参与志愿活动，为学校和社会贡献自己的一份力量。她还会加入感兴趣的组织，锻炼能力，丰富校园生活。

在自我调节方面，对李雨薇同学而言，她更习惯于与焦虑情绪所带来的时间精力等损失和解后，再思考怎么做才可以解决目前的焦虑困境，并据此制定具体计划。她希望同学们都能找到适合自己的放松方式，做到劳逸结合，轻装上阵。

谈到学业上的“内卷”和“内耗”现象，李雨薇同学分享了她的看法。她认为自己一直处于“可以摆但不要一直摆”的状态，不会过于逼自己内卷，但也会预想一下如果只做到目前的程度会得到怎样的结果，以及这个结果自己是否会接受、满意。如果不满意，她则会继续做到自己满意为止，不希望以后会为自己做过的选择后悔。

“别慌，别慌，太阳下山有月光。”最后，李雨薇同学寄语道：“祝愿大家在大学生活中都可以找到自己感兴趣的事情，好好享受大学生活。”同时，她也希望同学们不要妄自菲薄，每个人的花期都不同，同学们只需脚踏实地走下去，终会等来自己的花期。

精益求精，逐梦前行

杨子倩，汉语203班，共青团员，曾任党编红锋队队员，千字文评改员，汉语211班导助。学业成绩和综测均为班级第一，参与1个科研项目，曾获校一等奖学金、校先进个人、优秀学生，国家级、省级、校级共计20余项奖项和荣誉，志愿时长达270余小时。

提及比赛经验时，杨子倩师姐以印象最深刻的全国师范生微课大赛为例，归纳出三个关键词：坚定自信、总结经验、精益求精。

一、坚定自信。相信自己，将大目标进行拆分细化，仔细分析比赛条例，查漏补缺，努力在各个评分点的维度进行分析，充分做好赛前准备，也可主动联系教学经验丰富的的老师，虚心请教学习，充足自己的底气。

二、总结经验。直观地感受自己的优缺点，以微课大赛为例，通过总结经验找到最佳出镜状态、最佳背景音乐等，确定小而精的选题，充分体现创新性。总而言之，总结经验可更好地理清自我思路，促使自己不断完善，不断进步。

三、精益求精。不断修改备赛材料，重复练习，“看到自己不断进步，是一件很有成就感的事情。”此外，杨子倩同学分享到，文学类技能类比赛要注重平时的努力和积累。

“每个比赛机会对我们来说都是十分难得，也是十分珍贵的。不管最后结果如何，备赛过程会让你终身难忘。请相信它会给你带来超乎想象的成长。既然选择这条路，那就脚踏实地地走好每一步。”

关于志愿活动，杨子倩同学也分享了她的宝贵经验。以参与过的“毕业后白云服务队志愿”为例，杨子倩同学表示，这是她第一次参与长期且具有教学难度的志愿活动，在实践过程中，她对教学有了进一步的深刻认识。“实现有效沟通最重要的途径是：怀揣着一颗真诚的心。”真诚沟通，认真做事，是杨子倩师姐在长达一年的志愿活动中的重要收获。

“唯有立冬藏器于身，春至方能一鸣惊人。”杨子倩同学真诚寄语师弟师妹们，“只要开始出发，就一定能够到达。”

且听风吟，静待花开

吴小莉，汉语210班，现任班级学习委员，院级青协公关部部长。2021-2022学年综测班级第一，荣获校一等奖学金，以及校优秀学生、校优秀学生干部、校劳动达人、院学习标兵、院优秀共青团员等荣誉称号。参加志愿服务活动累计392小时，其中疫情防控志愿活动113小时。积极参加各类比赛，并在“互联网+”竞赛中获得校级铜奖，挑战杯项目立项，微电影大赛最佳女主角等荣誉。

关于学习方法，吴小莉同学表示会在晚上对白天上课的内容进行巩固梳理。她认为在专业课的学习上，只有及时温习，才能得到较好的回报。在阅读方面，吴小莉同学建议在假期中划出完整的时间进行沉浸式阅读，在上学期间利用一部分休息、娱乐时间进行阅读。她认为“坚持”对于阅读来说是很重要的，只要坚持阅读，就算时间零碎也能积累出阅读量。

“对时间进行有效化管理”是吴小莉同学平衡课外活动与日常学习两者关系的秘笈。“你需要把事情进行排序，然后再按时间点有步骤地推进，这样就不会有拖延感。”

作为师范生，吴小莉同学会通过家教等活动把知识运用到实践当中，除了对知识有了更深的理解，同时也提高了自己技能方面的水平。她认为在学有余力的情况下可以参加一些课外活动，这对于锻炼同学们的实践能力有很大的帮助。

在竞争激烈的大环境下，吴小莉同学也坦言曾感受过“内卷”的困扰，但她提出“读书破万卷”，希望能够在提升自身中摸索出逃离“被卷”状态的方法。面对焦虑情绪，她建议同学们找到情绪的宣泄口，适当地进行放松。对于未完成堆叠任务所带来的紧迫感，她认为“躺平”式逃避是无效的，只有行动起来才能减弱焦虑感。

最后，吴小莉同学希望大家在大学中能真正地找到自己的目标，并在日常学习中不断积累，把握住眼前的每个机会。

心怀热忱，行稳致远

陈佳蕾，汉语210班，共青团员，现任班级班长、校自律会宣传部成员、人文辩论队队员，曾任人文团委创新创业部工作人员。学业成绩班内第一，综测班内第二，荣获校一等奖学金，以及“学习标兵”、“优秀学生”等荣誉称号，任大创负责人，挑战杯的成员。

在学习方面，陈佳蕾同学遇到过对专业素养要求较高的学习任务的具体要求和截止时间无从下手的情况。每当这时候，她通常会主动寻求老师和同学们的帮助，与他们交流、梳理难点，并拆分成可操作的步骤，逐步去完成原本较困难的学习任务。关于未来的规划，陈佳蕾同学希望能够多积累专业知识，坚持阅读拓展视野，提升文学素养；参与更多实践活动，走出象牙塔，做到且行且珍惜，惟愿灯火闲坐时，能够有温柔与善意相伴。

“学习和工作挤在一起了怎么办？ ”陈佳蕾同学认为要做到“明晰任务要求和细分时间”，模块工作与学习任务都会有具体的要求，根据其所需要投入的精力，搭配一天内合适的时间段，将有限的时间与多样的任务灵活匹配，对提升效率有一定的帮助。

除学习与工作外，陈佳蕾同学还会积极参加各种各样的比赛。在参加青葵杯时，她由上台前紧张得直打哆嗦的萌新成长为优秀辩手；在负责大创和攀登计划项目时，她的初衷是“和志同道合的小伙伴们将在课堂上学到的理论知识运用到现实生活中去”。陈佳蕾同学表示参加项目的时候能够了解一个项目从申报到结项的具体流程，锻炼了与团队合作和沟通的表达能力，深刻地感受到“心往一处使”的凝聚力与热情。

提及对自己有影响的书时，陈佳蕾同学表示是《青春之歌》，令她印象最深的是书中女主人公林道静的蜕变历程。“虽然作为大学生的我们大概率不必流血牺牲，但林道静的那种蜕变是我们面对困难不畏惧时必须经历的，积极主动地寻找解决方法，乐观地应对困境，并始终保有一颗热爱生活的心。”

最后，陈佳蕾同学寄语师弟师妹们：“道阻且长，行则将至；行而不辍，未来可期，愿学弟学妹们青春不落幕，初心皆长存。”

见贤思齐

靠近光

追随光

成为光

让我们向优秀人文学子学习！

（文字记者：钟惠茹、刘乐而、路梦、阮钰华）